23. 3. 2017  |  Meniny: Adrián

cvičenie

Kristína v 17. tt: Úraz

TEHUĽKA LIVE! KRISTÍNA Tento týždeň sa blížil už dlhší čas. Začali sme natáčať môj absolventský film. Začali sme síce až v piatok, no každý deň predtým bol plný vybavovania, cestovania, skúšania a pripravovania. Mala som za sebou zatiaľ najväčší... Celý článok »

Kristína v 11. tt: Večne unavená

TEHUĽKA LIVE! KRISTÍNA Minulý týždeň som mala veľkú radosť, ked' pominula ranná nevoľnosť. Namiesto toho prišla únava. Na rozdiel od nevoľnosti každodenná a celodenná. Je to únava po jedení, únava po cvičení, únava po ničnerobení.  Celý článok »

Šport po pôrode: Telo si samo povie

Aj po pôrode je žena svojím spôsobom v inom stave. Jej život sa jednoducho zmenil. Znovu nabrať fyzickú, a teda aj psychickú formu pomôže šport. Nemali by sme s ním začať priveľmi skoro, ale neoplatí sa ani veľmi otáľať.  Celý článok »

Najvhodnejšie športy pre tehuľky

Môžem v tehotenstve športovať? Neublížim tým bábätku? Tieto otázky si kladie množstvo nastávajúcich matiek. Odborníci ich však upokojujú. Šport v tehotenstve rozhodne nie je tabu. Dôležité však je nájsť ten správny šport a pohyb prispôsobiť svojmu... Celý článok »

Petra v 37. tt: Monitor

TEHUĽKA LIVE! PETRA Ostatné týždne bežia, na moje prekvapenie, akosi prirýchlo. Každú chvíľu to môže prísť a náš syn sa môže hlásiť o slovo. Začínam si pomaly uvedomovať, čo sa deje. Že už onedlho nebudem zodpovedná len sama za seba. Ale najmä za... Celý článok »

Ako na bolesti chrbta v tehotenstve

Pod vplyvom tehotenských hormónov sa uvoľňujú väzivá a tkanivá, ktoré spájajú kĺby, zvyšuje sa hmotnosť, mení sa držanie tela. Dôsledkom sú bolesti chrbta, ktoré trápia nejednu nastávajúcu mamičku. Ako si uľaviť od bolesti a ako bolestiam chrbta... Celý článok »

Plávanie bábätiek

Naše babičky to nepoznali, dnes je to bežná zábava pre rodičov s malými deťmi. Plávanie bábätiek síce znie, ako bysme dieťa museli naučiť plavecké štýly, ale o to tu nejde. Dieťa sazoznamuje s vodou, aby sa jej nebálo, a ideskôr o aktívne strávený... Celý článok »

Petra v 21. tt: Plávanie

TEHUĽKA LIVE! PETRA Dvadsiaty prvý týždeň. Náš syn je vraj dlhý približne ako mrkva. Aj keď je každá mrkva iná, aspoň máme akú-takú predstavu, ako asi vyzerá. Od tohto týždňa bude mať malý porovnateľne väčšiu pohodičku a oveľa menej stresu. Už sa... Celý článok »

Diastáza priamych brušných svalov

Brušné svaly a elasticita brušnej steny sa za normálnych okolností vráti do pôvodného stavu do 6-8 týždňov po pôrode. Vystúpené a ovisnuté brucho však naznačuje, že niečo nie je v poriadku.  Celý článok »

Viktória v 28. tt: Nie som divná :-)

TEHUĽKA LIVE! VIKTÓRIA V jednom z predošlých článkov som písala o tom, že sa miestami cítim ako mimozemšťan – ľudia si ma pri rôznych príležitostiach obzerajú. Občas premýšlam, čo si asi myslia. Celý článok »

Bábätko ešte nesedí

OTÁZKA TÝŽDŇA Mám osemmesačné dievčatko. Od siedmich mesiacov sa krásne plazí, ale stále ešte nelezie. Dostane sa, kam potrebuje, takže lezenie ju asi vôbec neláka. Je to v tomto veku problém? A ešte ma trápi, že dcérka stále poriadne nesedí sama.... Celý článok »

Cvičenie po pôrode je aj pre vás

Práve ste porodili a bojíte sa, že sa už nikdy nedostanete späť do kondície? Chcete začať cvičiť, ale bolí vás celé telo a ste unavená? Nepanikárte, je to úplne normálne. Vaše telo má za sebou obrovské psychické i fyzické zmeny, dajte mu preto čas... Celý článok »

Najnovšie príspevky

Naposledy navštívené