Kedy môžem cvičiť s bruškom po cisárskom reze?

OTÁZKA TÝŽDŇA Rekonvalescencia po cisárskom reze je obvykle dlhšia než po normálnom pôrode, pretože jazva na bruchu je väčšia než prípadná epiziotómia hrádze.

Vlaďka Parýzková, cvičenie s bábätkami a tehotnými, odpovedá:

V šestonedelí možno odporučiť len jednoduché cvičenia, ktoré vo väčšine pôrodníc predvádza mamičkám rehabilitačná sestra. Normálne cvičiť (aerobik, pilates a pod.) môžete až po 3 – 6 mesiacoch, keď by jazva mala byť už zahojená.

Cielené posilňovanie brušných svalov by som odporučila až po 6 mesiacoch. Postup je podobný ako po akejkoľvek brušnej operácii. Ženy nesmú dvíhať ťažké veci – kočík, nákupy, aby sa im v jazve neurobil pruh. Jazvu treba denne 2-3-krát sprchovať a umývať mydlom. Aby sa dobre hojila, je dobré ju jemnými krúživými pohybmi masírovať, najprv 2-3 týždne len tak, potom možno použiť neparfumovaný krém či masť (odporúčam nechtíkovú masť).

Čítajte ďalej

Chcete získavať najnovšie informácie zo sveta tehotenstva a materstva?

Prihláste sa na odber nášho newsletteru vyplnením svojej e-mailovej adresy.

Chyba: Email nie je v správnom formáte.
OK: Váš email bol úspešne zaregistrovaný.

* Newslettery vám budeme zasielať najdlhšie 3 roky alebo do vášho odhlásenia. Viac informácií na e-mailovej adrese: gdpr@babyweb.sk.

TOPlist