Základné pravidlá znižovania hmotnosti
Zdravá a fit
Ako znížiť svoju hmotnosť a nepoškodiť si pritom svoje zdravie? Stačí dodržiavať zopár osvedčených zásad.
Čítajte ďalej
-
Blogy
-
-
-
-
-
Zdravá a fit
Ako znížiť svoju hmotnosť a nepoškodiť si pritom svoje zdravie? Stačí dodržiavať zopár osvedčených zásad.
manžel mi kupil skladaci bicykel a začala som na nom jazdit, tak som schudla a teraz si vahu iba uzdražujem
tiež mam na bruchu taketo špekačiky. Lenže už sa vonku konečne oteplujem, manžel mi kupil kolobežku, takže sa tešim, ked budeme chodit spolu sa kolobežkovat
ja mam zase skladaciu kolobežku a snazim sa na nej jazdit pravidelne. Minule som ušlapala 12km a bolo to super, síce ma dost boleli nohy, ale spevnuje sa mi zadok
schudla som tym, že som s detmi chodila vonku, oni jazdili na odražadle, alebo kolobežke a ja som vela nich bežala
kupila som si mestsky bicykel, detom som kupila nove woom bicykle z cyklospecialit a chodili sme sa spolu bicyklovat.
cvičim a beriem piperin z nakupujzdravo. Kila idu krasne dole, som spokojna
šport, pitny režim. Ved ked žena priberie, deti podrastu, tak potom začnete s detmi spolu športovat, jazdit na bicykli, kolobežke a kila pojdu dole
Super článek. Musim se přiznat, že s hubnutím mám už za ta léta také své zkušenosti. Základ je nějaká vyvážená strava. To už mám celkem zmáklé. A pak určitě nějaký pohyb. Mně se například hodně osvědčilo plavání. Alespoň konečně někdo využívá ten přelivový bazén který doma máme. 🙂 🙂
No, mne napríklad v chudnutí dosť pomohlo to, že som si upravila jedálniček a začala som viac športovať. Konkrétne chodím pravidelne behať a musím povedať, že je to šport, ktorý mi jednoducho vyhovuje. Práve kvôli behaniu si teraz chcem kúpiť taký ten Mi Band ak nemu zrejme aj nejaký štýlový náramok, viď: https://www.mibandshop.sk/nahradne-naramky-remienky-xiaomi-mi-band-6/
u mna bolo základné pravidlo zdrava strava a šport https://www.cyklospeciality.sk/mestske-bicykle/single-speed-festka/mestske-kolo-singlespeed-tribe-dane-velikost-ramu-47-cm preto som si kupila tento bike, aby som sa zbavila nadbytočných kil a nebola ako kysnuty knedlík