Dôležitosť stravy pre správny vývoj dojčiat

Pestrá strava patrí, popri dostatočnom množstve pohybu a duševnej pohode, k najzásadnejšim faktorom, ktoré majú vplyv na stav našej imunity, a ktoré môžeme zároveň my sami veľmi dobre ovplyvňovať. Avšak u nastávajúcich a čerstvých mamičiek je táto starosť dôležitá prinajmenšom dvojnásobne, pretože sú zodpovedné za prísun živín aj pre svoje bábätko. Rozhodujúci vplyv na zdravie dieťaťa v dospelosti má totiž výživa matky počas tehotenstva, dojčenia a voľba výživy v dojčenskom a batolivom veku.

Zdroj: archiv redakce

Vyvážená strava by mala v správnom pomere obsahovať všetky dôležité zložky – bielkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny a minerálne látky. A práve tuky sú vo výžive detí, rovnako ako u dospelých, veľmi diskutovanou témou. Niektoré mamičky, zo strachu, aby si ich dieťatko nezvykalo na „tučné“ veci a aby tak v neskoršom veku nebojovalo s obezitou, kŕmia svoje ratolesti nízkotučnými potravinami. Tým však deťom skôr ubližujú, nakoľko práve spomínané tuky sú významným zdrojom energie a naši najmenší ju potrebujú. Naviac, s tukom sa deti stretávajú už od narodenia, pretože materské mlieko je z 3-5% tvorené tukom. Ten tak pokryje až 50% energetického príjmu dojčaťa.

Dojčenská výživa by teda, podľa vzoru materského mlieka, mala obsahovať mliečny tuk. Mnohí výrobcovia ho však v súčasnosti nahradzujú rastlinnými olejmi rôznych druhov. Či výrobok obsahuje skutočne živočíšny tuk, zístíte veľmi ľahko. Na obale musia byť v zložení uvedené všetky zložky výrobku. Ak je v zozname uvedený mliečny tuk, prípadne plnotučné mlieko, vyhrali sme. Mliečny tuk má naviac, v porovnaní s rastlinnými tukmi tú výhodu, že deti sú naň zvyknuté a je pre ne ľahšie stráviteľný. Mliečna výživa značky Sunar ako jediná na slovenskom trhu obsahuje mliečny tuk vo všetkých svojich mliekach.

Náhradné a pokračovacie dojčenské výživy obsahujú všetky potrebné živiny pre zdravý rast a vývoj dieťaťa. Napr. 500 ml mlieka Sunar Complex 4 dodá dieťaťu viac ako polovicu odporúčanej dennej dávky železa potrebného pre správny vývoj poznávacích funkcií. Nezanedbateľný je tiež príjem vápnika a vitamínu D, ktoré zabezpečia optimálny rast kostí a zúbkov. Mliečna výživa by mala byť neoddeliteľnou súčasťou jedálnička každého drobca. Ak dieťaťu podávané mlieko chutí a prospieva, nie je vhodné ho meniť, alebo striedať. Dojčenské výživy sa líšia chuťou i zložením a pre bábätko môže byť takáto zmena náročná. Na nové mlieko si môže zvykať aj niekoľko dní.