Nebezpečenstvá popôrodnej diéty
Chudnutie a cvičenie po pôrode
Blíži sa koniec vášho tehotenstva a vy sa už isto tešíte na to, ako schudnete. Hovoríte si, že práve dojčenie so svojimi zvýšenými energetickými nárokmi bude tým pravým obdobím, keď vám telo umožní schudnúť na svoju pôvodnú hmotnosť. Je...
chudnut treba s rozumom a nie za každu cenu. Treba jest s rozumom, športovat, nelenošit. Najviac som schudla, ked sme detom kupili odražadla rascal a začali mi utekat kade tade a ja som z animi bežala. Kila so mna pekne leteli dole
Ja s chudnutím po tehotenstve začala pozvoľna. Žiadne drastické diéty sa v mojom prípade nekonali. O to viac som ale začala športovať. Konkrétne som začala pravidelne behať a myslím si, že to mi pomohlo najviac. Behanie som si veľmi obľúbila. Najviac sa mi na ňom páči to, že na to človek prakticky nič nepotrebuje. Vlastne bohato stačia len nejaké dobré topánky. Celkom dobrá vychytávka na behanie sú ale napríklad fitness náramky. Ja si nedávno kúpila Xiaomi Mi Band 6 a je to super vec. 🙂
Tyjo, já bych asi po porodě žádné drastické diety nenasazovala. Také jsem po svém těhotenství potřebovala dostat nějaké to kilo dolů, ale zrovna v jídle jsem se teda nijak extra neomezovala. Spíš jsem se začala mnohem více hýbat. Konkrétně jsem začala využívat náš plastový bazén který máme doma a začala jsem pravidelně plavat. To hodně pomohlo.