Nehormonálna podpora plodnosti

Snaha o bábätko je v súčasnosti veľmi často riešeným problémom. Zúfalé partnerské páry vyhľadávajú akúkoľvek osvedčenú radu, ktorá by im pomohla k vytúženému bábätku. Podporiť ich snahu môže dostatočný príjem niektorých niektorých vitamínov a minerálov.

Základom úspešného otehotnenia je určite zdravý životný štýl bez fajčenia, alkoholu a nadmerného užívania niektorých voľno predajných liekov (napríklad na bolesť). Nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu je vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály. A práve ich dostatočným príjmom môžete podporiť plodnosť a zvýšiť šancu na otehotnenie.

Myo-inozitol

Myo-inozitol je látka, ktorá pozitívne ovplyvňuje rast a dozrievanie vajíčok, teda ovuláciu. Má napríklad účinky zrovnateľné s hormónom clomifénom, ktorý lekári využívajú na hormonálnu stimuláciu ženy. Prípravky s myo-inozitolom sú vhodné predovšetkým pre ženy, ktoré trpia tzv. syndrómom polycystických vaječníkov. Medzi základné prejavy tohto ochorenia patria neprítomnosť ovulácie, nepravidelná menštruácia, akné, zvýšené ochlpenie (hirsutizmus) a necitlivosť tkanív na inzulín. Myo-inuzitol zmierňuje prejavy akné a hirsutizmu, zvyšuje citlivosť tkanív na inzulín a spravidelňuje menštruačný cyklus.

Myo-inozitol:

  • Je vhodný i pre mužov. Štúdie dokázali, že pomáha procesu dozrievania spermií a zvyšuje ich kvalitu a pohyblivosť.
  • Odporúča sa nielen ženám a mužom pred plánovaným otehotnením, ale bolo dokázané, že je dôležitý i pre normálny priebeh tehotenstva. Vďaka tomu, že zvyšuje citlivosť tkanív na hormón inzulín, sa žene pri jeho pravidelnom užívaní zníži riziko vzniku tehotenskej cukrovky.
  • Môžu ho využiť i dospievajúce dievčatá a ženy, ktoré trápi nepravidelná menštruácia spojená s anovuláciou. Často je nepravidelná menštruácia riešená nasadením hormonálnej antikoncepcie, ktorá tento problém vyrieši len kozmeticky. Užívaním vitamínových doplnkov s inozitolom možno docieliť pravidelný menštruačný cyklus bez rizík spojených s užívaním hormónov.
  • Obsahuje ho sója, kapusta, mäso (pečeň, mozoček, srdce), grapefruity, hrozno, mlieko a celozrnné pečivo.

Prípravky obsahujúce myo-inozitol:

NosiFolForte – Je vhodný pre mužovi ženy. Okrem myo-inozitolu obsahuje kyselinu listovú, vitamíny B12 a B6.
Inofolic – Vhodný pre ženy. Obsahuje myo-inozitol a kyselinu listovú.
Folandrol – Vhodný pre mužov. Okrem myo-inozitolu obsahuje selén, kyselinu listovú, L-karnitín, L-arginín, vitamín E.
Fertiprona – Multivitamín vhodný pre ženu plánujúcu otehotnenie i pre tehotné ženy. Obsahuje nielen inozitol, ale i kyselinu listovú vrátane extrafolátu, vitamíny B12, B6, B2, E, C, biotín, niacín, kyselinu pantoténovú, jód.

Kyselina listová

Je zásadným vitamínom pre normálne otehotnenie a vývoj plodu. Odporúča sa užívať minimálne 3 mesiace pred plánovaným otehotnením a po celý čas tehotenstva v dávke 400 mikrogramov.

Vitamín B6 (pyridoxín)

Podporuje predĺženie druhej polovice cyklu, napomáha znižovať zvýšenú hladinu prolaktínu (môže byť príčinou anovulácie) a zmierňuje menštruačné bolesti. Podľa niektorých štúdií môže pomôcť zmierniť ranné nevoľnosti u tehotných žien.

Vitamin B 12

Jeho nedostatkom, ktorý sa prejavuje predčasným starnutím, neplodnosťou, opakovanými potratmi, poruchou krvotvorby a zhoršeným odbúravaním homocysteínu, trpia predovšetkým vegetáriáni a vegáni. Jeho prírodnými zdrojmi sú sója, morské riasy, kvasnice, vajcia, mlieko a mliečne výrobky.

Vitamín E

Vitamín E alebo vitamín plodnosti je silným antioxidantom, dôležitým na ochranu vajíčok a spermií a na udržanie hormonálnej rovnováhy ženy. Využíva sa na zmiernenie prejavov predmenštruačného syndrómu a klimakterických ťažkostí. Jeho nedostatok v tehotenstve môže byť spojený s predčasným pôrodom, nízkou pôrodnou hmotnosťou novorodenca a s preeklampsiou.

Vitamín C

Chráni bunky pred škodlivými vplyvmi kyslíka, ovplyvňuje krvnú zrážanlivosť, posilňuje funkciu imunitného systému. Spolu s mangánom a so zinkom pomáha odbúravať nadmerné množstvo medi, ktorá zvyšuje hladinu estrogénov a spôsobuje hormonálnu nerovnováhu v tele ženy. U mužov chráni vitamín C spolu s vitamínom E spermie pred poškodením a podporuje ich pohyblivosť.

Vitamín D

Je nevyhnutný na tvorbu pohlavných hormónov, a teda opäť pomáha nastoliť hormonálnu rovnováhu. Jeho výrazný nedostatok môže spôsobiť anovuláciu.

Čítajte tiež:

Zinok

Je nevyhnutný na správne fungovanie ženských i mužských pohlavných žliaz, chráni bunky pred poškodením. Veľké množstvo zinku obsahuje sperma, kde je nevyhnutný pre tvorbu spermií, ich pohyblivosť a udržanie potrebnej hladiny testosterónu.

Selén

Prvok s antioxidačnými účinkami nevyhnutný pre kvalitné spermie.

Omega-3-mastné kyseliny

Napomáhajú udržať hormonálnu rovnováhu, podporujú ovuláciu a produkciu hlienu v krčku maternice. Preventívne pôsobia proti potratu a sú nevyhnutné na vývoj nervového systému plodu.

Nová éra multivitamínov?

Vzhľadom na preukázané pozitívne účinky myo-inozitolu na otehotnenie a zdarný priebeh tehotenstva by mali ženy pri výbere multivitamínov preferovať tie prípravky, ktoré popri kyseline listovej obsahujú aj inozitol. Optimálne je začať užívať taký prípravok spolu s partnerom 3 mesiace pred plánovaným otehotnením a žena by mala pokračovať ďalej počas celého tehotenstva.

24.11.2015 1:13| autor: MUDr. Radka Gregorová

Čítajte ďalej

Chcete získavať najnovšie informácie zo sveta tehotenstva a materstva?

Prihláste sa k odberu nášho newsletteru alebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email nie je v správnom formáte.
OK: Váš email bol úspešne zaregistrovaný.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist