Ako si uľahčiť pôrod?

Ako si uľahčiť „ťažkú hodinu“? A existuje vôbec nejaký recept, ktorý skutočne pomôže? Áno, a dokonca hneď niekoľko.

Pre rodiacu maminku je predovšetkým dôležitá príjemná atmosféra a psychická pohoda. Tú je možné navodiť hneď niekoľkými spôsobmi.

Hudba

Vhodná je relaxačná hudba, ktorá upokojuje a uvoľňuje myseľ. Je však nutné si ju vybrať podľa vlastného vkusu. Ak máte náladu na celkom iný druh hudby, je to len na vás.

Voda

Pre prvú pôrodnú dobu je vhodná hydroterapia – sprcha alebo kúpeľ vo vani. Hydroterapia má však tiež svoje nevýhody, nemala by ju používať rodička, ktorá krváca, má horúčku a pod.

Sprievod

Rodičky prichádzajú väčšinou v sprievode blízkeho človeka, ktorý sám osebe navodzuje pocit bezpečia a pomoci. Sprievod môže zohrať dôležitú úlohu v starostlivosti o rodiacu ženu napr. masážami bolestivých partií, ak je to rodičke príjemné. Zvlášť pri bolestiach v krížoch bývajú masáže účinné. Pôrodná asistentka poskytne sprievodu inštruktáž o technike masáží.

Poloha

Dôležité je tiež, aby si rodička našla optimálnu polohu – poloha ležmo na chrbte alebo na boku, poloha na štyroch, poloha v sede (na sedenie je možné použiť gymnastické lopty alebo prírodné vaky). Pre iné rodičky je príjemná poloha v stoji, ale tiež chôdza alebo prešľapovanie. Polohu si väčšina rodičiek určuje sama.

Arómoterapia

Pre prvú dobu pôrodnú je možné použiť tiež arómoterapiu: arómolampičky s vôňou alebo masážne oleje. O vhodných prostriedkoch je dobré sa poradiť s odborníkom.

Príprava

Keď sa maminky zúčastnia na predpôrodnej príprave, naučia sa teoreticky i prakticky vhodné dýchanie pre I. a II. dobu pôrodnú.

Čítajte tiež:

Kedy do pôrodnice

Na to, kedy vyraziť do pôrodnice, žiaden vzorec neexistuje. Existujú však pravidlá, ktorých by sa tehotná žena mala držať, väčšinou bývajú napísané v tehotenskej knižke: Pôrodné sťahy – tzv. poslíčky potrápia mnoho tehotných žien. Čas je rôzne dlhý.

Ako spoznať, že ešte nenastal ten správny čas a ide práve len o poslíčky? Poslíčky sú maternicové kontrakcie nepravidelného, niekedy i pravidelného charakteru rôznej intenzity, ktoré môžu byť nepríjemné alebo sú vnímané len ako tvrdnutie brucha. Je vhodné dať si teplú sprchu alebo kúpeľ. Po kúpeli maternicové kontrakcie väčšinou odznejú alebo zoslabnú a ich frekvencia sa predĺži.

Ak sa objavia pravidelné kontrakcie, ktoré sú čoraz silnejšie a častejšie, je lepšie sa pobrať do pôrodnice. Kedy vyraziť do pôrodnice okamžite – stavy krvácania, odtok plodovej vody, neprítomnosť pohybov, pravidelné kontrakcie po 5 – 10 min. a pod. Je lepšie prísť radšej trikrát zbytočne ako raz pozde s komplikáciami.

Čítajte ďalej

Chcete získavať najnovšie informácie zo sveta tehotenstva a materstva?

Prihláste sa k odberu nášho newsletteru alebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email nie je v správnom formáte.
OK: Váš email bol úspešne zaregistrovaný.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist