Strie: Bojujte proti nim prírodnou cestou

Strie sú postrachom nejednej nastávajúcej matky. A nie div. Nevzhľadné „prasklinky“ na koži brucha, prsníkov či stehien sa najviac objavujú práve v období tehotenstva a, bohužiaľ, žene zostávajú ako nechcená „pamiatka“ i po pôrode. Zabrániť vzniku strií alebo ich aspoň minimalizovať však môže včasná a pravidelná starostlivosť.

Prečo strie vznikajú?

Naša koža sa skladá z troch vrstiev. Vrchnej pokožky (epidermis), druhá vrstva sa nazýva škára (dermis) a treťou vrstvou pod škárou je podkožné väzivo (hypodermis). A práve na „kondícii“ druhej vrstvy (dermis) záleží, či dôjde k vzniku strií. Túto väzivovú vrstvu kože totiž tvorí hustá sieť kolagénových vláken, ktoré zabezpečujú potrebnú elasticitu a zároveň pevnosť pokožky.

Ak však dôjde k veľkému napnutiu a tlaku na pokožku (vinou nemusí byť len tehotenstvo, ale aj rýchly nárast hmotnosti), naruší sa správne fungovanie kolagénových vláken a tie sa pod náporom náhleho zaťaženia začínajú stenčovať a praskajú. Výsledkom sú nepekné pajazvičky na pokožke – strie.

Prevencia znamená úspech

Ak chceme prakticky trvalému poškodeniu pokožky zabrániť, je dôležité zamerať sa na prevenciu. Na trhu sú dnes v ponuke najrôznejšie krémy, ktoré tehotným pomáhajú proti striám bojovať od samého začiatku tehotenstva. „Zatočiť“ s nežiaducimi pajazvičkami však môžeme aj pomocou prírodných prostriedkov a vitamínov. A to ako prostredníctvom vonkajšieho, tak i vnútorného použitia.

Vitamín C = viac kolagénu

To, že je vitamín C pre náš organizmus dôležitý, vieme, ale to, že ovplyvňuje tvorbu kolagénu, už také známe nie je. Základom by teda mala byť strava bohatá na tento vitamín. Medzi najväčšie „zásobárne“ céčka patria brokolica, karfiol, kapusta, ružičkový kel, červená paprika, zelerová a petržlenová vňať, kivi, čierne ríbezle, jahody, pomaranč a tiež rakytník a šípky (tie obsahujú neuveriteľných 747 mg/100 mg).

Vitamín E pre krásu i regeneráciu

Nenadarmo sa hojne využíva v kozmetickom priemysle. Udržiava našu pokožku mladistvú, zachováva jej pružnosť, dokáže ju zjemniť, bráni vzniku jaziev a napomáha hojenie. Nájdeme ju predovšetkým v listovej zelenine, špenáte, ružičkovom keli, strukovinách, celozrnných obilninách, sójových bôboch, orechoch, mandliach, rastlinných olejoch a vajciach, ale aj v jahodách, malinách, ostružinách, slivkách či v avokáde.

Zinok: silný bojovník proti striám

Tento minerál je skutočne zásadným pomocníkom v boji proti nevzhľadným „trhlinkám“ na pokožke. Obnovuje kolagénové vlákna a teda aj pružnosť pokožky. Dokonca dokáže pomôcť aj s elimináciou už vzniknutých pajazvičiek. Nachádza sa predovšetkým v morských plodoch (hlavne v ustriciach), červenom mäse, orechoch, strukovinách, obilných klíčkoch, tekvicových a slnečnicových semienkach, krúpoch, pohánke, špalde, listovej zelenine, pivovarských kvasniciach, vo vajciach a v marhuliach. Skvelé účinky zinku môžeme využiť aj pri vonkajšej aplikácii. Potierať namáhanú pokožku si nastávajúce matky môžu napríklad jojobovým olejom alebo olejom z tekvicových semienok.

Olivový olej: osvedčený pomocník v starostlivosti o telo

Nielen v kuchyni má svoje opodstatnené miesto. Blahodarné účinky na naše telo má i pri vonkajšom použití a je tak skvelým pomocníkom nielen v prevencii proti striám. profimedia-0044623373.jpgSiahnuť by ste mali po extra panenskom olivovom oleji, ktorý je na potieranie namáhanej pokožky vhodnejší z toho dôvodu, pretože obsahuje väčšie množstvo prospešných látok. Pokožku pekne zvláčni a zjemní a tá sa oveľa lepšie prispôsobí náhlym zmenám.

Kokosový olej – prírodný zázrak

Kokosový olej je čoraz obľúbenejší a treba povedať, že právom. Vďaka svojim takmer zázračným hydratačným schopnostiam má veľmi priaznivý vplyv na našu pokožku, ktorú udržiava zdravú, vláčnu a krásnu. Ak chcete z kokosového oleja dostať maximum účinných látok, aplikujte ho na vlhkú pokožku.

Avokádový olej: hydratácia i výživa

Je veľká škoda, že o blahodarných účinkoch avokádového oleja sa veľa nevie. Pritom jeho schopnosť preniknúť do pokožky hlbšie rozhodne stojí za pozornosť. Práve avokádový olej totiž dokáže zabezpečiť potrebnú starostlivosť namáhanej druhej vrstve našej kože (dermis). Striedať olejovú masáž môžete tiež s maskou z čerstvého avokáda, čím si zabezpečíte skutočne dobre hydratovanú a vyživenú pokožku.

Čítajte tiež:

Bambucké a kakaové maslo: klasika v boji proti striám

Títo dvaja pomocníci sú najznámejším prírodným zdrojom cenných látok, ktoré dokážu úspešne bojovať proti vzniku strií. Okrem prírodných olejov, aminokyselín a antioxidantov obsahujú vysoký podiel vitamínu E a vďaka tomu je pokožka nielen skvele hydratovaná a vyživená, ale aj vláčna a rozjasnená.

Strie „pomáha zahnať“ i správny pitný režim

Aby bola naša pokožka dobre pripravená a dokázala sa zmenám čo najlepšie prispôsobiť, je potrebné zabezpečiť dostatočnú hydratáciu celému telu. Dôležitý je teda nielen prísun vhodných potravín, ale aj pitný režim. Ten stav našej pokožky ovplyvňuje skutočne vo veľkej miere.

Pod pojmom vhodný pitný režim sa, samozrejme, rozumie voda a bylinkové čaje. Káva, najrôznejšie limonády a alkohol do pitného režimu nepatria. Z bylinkových čajov môžete vyskúšať napríklad šípkový, mätový, medovkový, zázvorový, z jahodového lístia či z maliníka. Určite vám budú chutiť a vášmu telu prospejú.

19.10.2017 3:10| autor: Petra Frajová

Čítajte ďalej

Chcete získavať najnovšie informácie zo sveta tehotenstva a materstva?

Prihláste sa k odberu nášho newsletteru alebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email nie je v správnom formáte.
OK: Váš email bol úspešne zaregistrovaný.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist