Môžem v tehotenstve jesť ryby?

OTÁZKA TÝŽDŇA Moja otázka sa týka jedálneho lístka v tehotenstve. Zaujíma ma, či je vhodné konzumovať ryby. Počula som, že to môže mať vplyv na neskorší rozvoj alergie u bábätka.

Odpovedá MUDr. Martin Gregora

Tehotná žena by mala do svojho týždenného jedálneho lístka zaradiť 1-2 porcie kvalitných morských rýb.

Ryby a morské plody sú významným zdrojom omega-3 nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre správny vývoj plodu, jeho mozgové funkcie, zrak a obranyschopnosť. Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny sú vo veľkom množstve obsiahnuté aj v ľanovom semienku a vo vlašských orechoch.

Hoci je rybie mäso častým alergénom, nie je pravda, že by preventívne vyradenie z jedálneho lístka matky ochránilo dieťa pred možným rozvojom alergií. To isté platí pre všetky najčastejšie alergény, ktoré sa v minulosti matkám alergičkám odporúčali v tehotenstve z výživy vyradiť (vajcia, orechy, ryby).

3.4.2017 12:08| autor: Gabriela Povýšilová

Čítajte ďalej

Chcete získavať najnovšie informácie zo sveta tehotenstva a materstva?

Prihláste sa k odberu nášho newsletteru alebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email nie je v správnom formáte.
OK: Váš email bol úspešne zaregistrovaný.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist