15 tipov, ako v horúčavách ochladiť bábätko

Miestnosť, v ktorej spí bábätko, by mala mať medzi 16 a 20 stupňami Celzia. To je najpríjemnejšia teplota pre spánok. No v letných dňoch teplota prudko stúpa aj v noci. Bábätko sa budí a je nepokojné. Pohodu v noci aj cez deň vám pomôže zaistiť týchto 15 tipov.

Zdroj: Shuttertock

Zbavte postieľku všetkých prikrývok. Pokojne nechajte dieťa pri vyšších nočných teplotách spať len v spodnej bielizni alebo iba s plienkou.
Čiapočku bábätko naozaj nepotrebuje. Odkrytá hlava pomáha bábätko zbaviť prebytočného tepla.
Odstráňte z postieľky aj všetky mantinely a čalúnenie, aby vzduch mohol voľne cirkulovať.
Otvorte okná vo viacerých izbách, aby ste vytvorili prievan. Dajte však pozor, aby postieľka nestála priamo v ňom.
Ak máte ventilátor, použite ho. Samozrejme ho však nenasmerujte priamo na dieťa. Zapnite ho ešte pred tým, než ukladáte dieťa na spánok. Miestnosť príjemne ochladí.
Cez okná a stoličky v spálni alebo detskej izbe rozvešajte mokré uteráky. Odparujúca sa voda miestnosť tiež trochu schladí.
Ak používate vodoodolné prestieradlá, popremýšľajte, či sa ich v horúcich letných dňoch nevzdať. Ďalšou možnosťou je dať na toto prestieradlo ešte niekoľko vrstiev bavlnených prestieradiel, ktoré vsiaknu pot.
Cez deň miestnosť zatemnite, aby ju nemohlo slniečko vyhriať.
V hlbokom kočíku môže teplota rýchlo dosiahnuť 50 stupňov Celzia, preto svoje bábätko často kontrolujte a počas vychádzky ho niekoľkokrát vytiahnite len tak na voľno na odvetrávanú podložku v tieni a nechajte ho pokojne nahé kopať nožičkami. (Nezabudnite ho natrieť krémom s vysokým UV faktorom.)
Cez deň dieťa obliekajte do vzdušnej, tenkej bavlny alebo iných prírodných materiálov. Umelým látkam sa vyhnite.
Von choďte skôr v dopoludňajších hodinách alebo až popoludní po 16. hodine.
V tropických dňoch bábätko občas ochlaďte umytím zátylku a končatín špongiou namočenou vo vlažnej vode.
Strážte pitný režim dieťaťa. Tie najmenšie bábätká častejšie dojčite, väčším deťom ponúkajte každú chvíľu tekutiny. O pitnom režime dieťaťa a o tom, koľko toho má vypiť v ktorom veku, si môžete prečítať tu.
Ak musíte s dieťaťom cestovať autom, choďte radšej v dopoludňajších hodinách. Klimatizáciu v aute nastavte na teplotu max. o 6 stupňov nižšiu, než je teplota vonku, a robte často naťahovacie prestávky.
Nikdy nenechávajte dieťa samotné v aute. V priebehu chvíľky sa môže zmeniť na pec.