Kyselina listová napomáha tvorbe materského mlieka – komerčná prezentácia

Výskumy odborníkov na výživu poukazujú na pozitívny vplyv kyseliny listovej na priebeh tehotenstva a na zdravý vývoj nenarodeného dieťatka. Príjem kyseliny listovej je dôležitý pre ženu aj v období dojčenia, nakoľko podporuje tvorbu materského mlieka.

Kyselina listová či kyselina folová (z latinského folium=list) patrí do skupiny vitamínov B. V organizme je nevyhnutná pre delenie buniek, krvotvorbu a zdravý nervový systém. Nachádza sa najmä v čerstvej zelenine a ovocí, a to hlavne v tmavozelenej zelenine – v šalátových listoch, uhorkách, brokolici, špargli, špenáte a pod. Jedným z najbohatších zdrojov kyseliny listovej sú kvasnice. Vyskytuje sa aj v strukovinách či orechoch. Nemôžeme sa ňou predávkovať, čo telo nespotrebuje, veľmi ľahko vylúči. Na druhej strane si nedokážeme uchovať jej zásoby, a tak je potrebné dopĺňať ju každý deň.

50% populácie trpí poruchou metabolizmu kyseliny listovej a nevie ju využiť z prírodných zdrojov. Kyselina listová sa v ľudskom tele metabolizuje na biologicky aktívnu formu folát. Metafolín je biologicky aktívnou formou folátu, ktorá sa vyskytuje v tele prirodzene, preto je ihneď telu k dispozícii a využije sa lepšie ako kyselina listová.

Telesné zásoby folátov sú u novorodencov po narodení malé a môžu byť rýchlo vyčerpané v dôsledku rastu najmä u predčasne narodených detí. Hlavným zdrojom kyseliny listovej pre deti v dojčenskom veku, najmä počas obdobia výlučne mliečnej výživy, je materské mlieko. Správna hladina kyseliny listovej u dojčiacej matky napomáha tvorbe mlieka.

Fyziologickou zložkou materského mlieka je aj kyselina dokozahexaénová (DHA). DHA je omega-3 nenasýtená mastná kyselina, ktorú si naše telo nedokáže vytvoriť samé. Je zvlášť dôležitá pre správny vývoj mozgu, neskoršiu ostrosť zraku a rozvoj psychických schopností dieťaťa.

Zdrojom DHA je pre dieťa v období dojčenia výhradne matka, pretože dieťa si nedokáže túto dôležitú mastnú kyselinu vytvoriť samo. Matka poskytuje DHA svojmu dieťaťu prostredníctvom materského mlieka.

13.5.2010 4:16| autor: Komerčná prezentácia

Čítajte ďalej

Chcete získavať najnovšie informácie zo sveta tehotenstva a materstva?

Prihláste sa k odberu nášho newsletteru alebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email nie je v správnom formáte.
OK: Váš email bol úspešne zaregistrovaný.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist