A kilá dole!

Táto téma obsahuje 8 odpovedí, má 9 hlasov, a bola naposledy aktualizovaná používateľom m miska033_30761 pred 2 rokmi.

Zobrazujú sa príspevky 9 - 1 cez 8 (z 8 celkovo)
  • Autor
    Príspevky
  • #910483

    Chcem vyzerať zas ako predtým

    #910484
    o
    ondula
    Člen

    baby netreba si z toho robit tazku hlavu 🙂 brusko sa mi podarilo zhodit pomalinky, postupne vdaka joge. Pred otehotnenim i pocas gravidity som sa jej intenzivne venovala a ihned po 6 tyzdni som sa pustila do poporodnej jogy, ktoru som absolvovala aj s mojim babatkom. Pocas celeho cvicenia ho mate pri sebe, takze ziadny strach. ako rastieme zapajam aj maleho do cvicenia a hodlam navstivit kurzy cvicenia mamiciek s dietatkom od 24 mes. Som velmi rada, ze uz ako bratislavcan so vsetkymi kabelami, flaskami, plienkami nemusim nasadat do auta smer centrum a konecne som nasla velmi prijemne novootvroene aerobic studio u nas na sidlisku v petrzalke na Fedinovej. Vola sa joyzone a vsetky hore uvedene kurzy chystaju. Zatial som vyskusala klasicke poobedne aerobicy, nakolko su baby friendly postrazili mi maleho. Vyborne, vrele odporucam!

    #910485
    d
    ducci
    Člen

    podla mna je najlepsi sposob ako zhodit kila po porode – kojenie :)), uz ai po mesiaci som bola na predporodnej vahe… nechodime cvicit, ale chodime na dlhe prechadzky aj 2-3 x denne a aj to dost pomaha :))

    #910486
    #910487
    r
    radus
    Člen

    mne pomaha, ked si trosku sledujem stravu. o pohyb asi nema nudzu ziadna zena, ale ked nemam cas na poriadne jedlo, tak do seba nahadzem kadeco narychlo a potom to uz ide. ked sa vsak posnazim a vyplnim si kaloricketabulky.cz, potom zistim, ze o nejaku rychlovku denne menej zjest a bude to ok. 🙂

    #910488
    t
    tindy
    Člen

    kojeniee je TOP a po ukončení kojenia s bábom narastie pohyb 🙂 tak bejby naplno 😀 možno ešte dajak zmysluplná diéta ale pozor len s dozorom aspoň na začiatok aby ste nachytali tie „správne“ návyky ja osobe ketofit borca a spokojnosť :)) zatiaľ

    #910489
    g
    gabona
    Participant

    Ahojte, 70% je strava, zvyšok pohyb. Hovorím z vlastnej skúsenosti. Ja som sa aj snažila obmedzovať, nejesť sladkosti…cvičila som. Išlo to dole veľmi pomaly. Dala som sa na dietu a kilá išli krásne dole. Držala som s kamoškou cambridge. Tri mesiace. Sú z nás iné ženy. Schudli sme cca 17 kg.Už mesiac si váhu držíme , ale je to o strave, treba si dávať veľký pozor, čo človek zje. Držím palce v chudnutí.

    #910490

    Teraz od kedy som zistila že čakáme naše vysnívané bábätko tak to moc s cvičením nepreháňam ale súhlasím aj s tým že dosť veľa robí strava. Pokiaľ sa žena snaží stravovať zdravšie a ešte do toho sa aj hýbe a chodí cvičiť tak si myslím že nemôže byť obézna alebo no teda pribratá

    #910491

    Určite odporúčam behanie 🙂 to je najlepší spôsob ako schudnúť a samozrejme aj úprava stravy 🙂 to sa tak navzájom dopĺňa 

Zobrazujú sa príspevky 9 - 1 cez 8 (z 8 celkovo)

Musíte byť prihlásený any ste mohli odpovedať na túto tému

Chcete získavať najnovšie informácie zo sveta tehotenstva a materstva?

Prihláste sa na odber nášho newsletteru vyplnením svojej e-mailovej adresy.

Chyba: Email nie je v správnom formáte.
OK: Váš email bol úspešne zaregistrovaný.

* Newslettery vám budeme zasielať najdlhšie 3 roky alebo do vášho odhlásenia. Viac informácií na e-mailovej adrese: gdpr@babyweb.sk.

TOPlist