A kilá dole!

Táto téma obsahuje 8 odpovedí, má 9 hlasov, a bola naposledy aktualizovaná používateľom m miska033_30761 pred 11 mesiacmi, 3 týždňami.

Zobrazujú sa príspevky 9 - 1 cez 8 (z 8 celkovo)
  • Autor
    Príspevky
  • #910483

    Chcem vyzerať zas ako predtým

    #910484
    o
    ondula
    Člen

    baby netreba si z toho robit tazku hlavu 🙂 brusko sa mi podarilo zhodit pomalinky, postupne vdaka joge. Pred otehotnenim i pocas gravidity som sa jej intenzivne venovala a ihned po 6 tyzdni som sa pustila do poporodnej jogy, ktoru som absolvovala aj s mojim babatkom. Pocas celeho cvicenia ho mate pri sebe, takze ziadny strach. ako rastieme zapajam aj maleho do cvicenia a hodlam navstivit kurzy cvicenia mamiciek s dietatkom od 24 mes. Som velmi rada, ze uz ako bratislavcan so vsetkymi kabelami, flaskami, plienkami nemusim nasadat do auta smer centrum a konecne som nasla velmi prijemne novootvroene aerobic studio u nas na sidlisku v petrzalke na Fedinovej. Vola sa joyzone a vsetky hore uvedene kurzy chystaju. Zatial som vyskusala klasicke poobedne aerobicy, nakolko su baby friendly postrazili mi maleho. Vyborne, vrele odporucam!

    #910485
    d
    ducci
    Člen

    podla mna je najlepsi sposob ako zhodit kila po porode – kojenie :)), uz ai po mesiaci som bola na predporodnej vahe… nechodime cvicit, ale chodime na dlhe prechadzky aj 2-3 x denne a aj to dost pomaha :))

    #910486
    #910487
    r
    radus
    Člen

    mne pomaha, ked si trosku sledujem stravu. o pohyb asi nema nudzu ziadna zena, ale ked nemam cas na poriadne jedlo, tak do seba nahadzem kadeco narychlo a potom to uz ide. ked sa vsak posnazim a vyplnim si kaloricketabulky.cz, potom zistim, ze o nejaku rychlovku denne menej zjest a bude to ok. 🙂

    #910488
    t
    tindy
    Člen

    kojeniee je TOP a po ukončení kojenia s bábom narastie pohyb 🙂 tak bejby naplno 😀 možno ešte dajak zmysluplná diéta ale pozor len s dozorom aspoň na začiatok aby ste nachytali tie „správne“ návyky ja osobe ketofit borca a spokojnosť :)) zatiaľ

    #910489
    g
    gabona
    Participant

    Ahojte, 70% je strava, zvyšok pohyb. Hovorím z vlastnej skúsenosti. Ja som sa aj snažila obmedzovať, nejesť sladkosti…cvičila som. Išlo to dole veľmi pomaly. Dala som sa na dietu a kilá išli krásne dole. Držala som s kamoškou cambridge. Tri mesiace. Sú z nás iné ženy. Schudli sme cca 17 kg.Už mesiac si váhu držíme , ale je to o strave, treba si dávať veľký pozor, čo človek zje. Držím palce v chudnutí.

    #910490

    Teraz od kedy som zistila že čakáme naše vysnívané bábätko tak to moc s cvičením nepreháňam ale súhlasím aj s tým že dosť veľa robí strava. Pokiaľ sa žena snaží stravovať zdravšie a ešte do toho sa aj hýbe a chodí cvičiť tak si myslím že nemôže byť obézna alebo no teda pribratá

    #910491

    Určite odporúčam behanie 🙂 to je najlepší spôsob ako schudnúť a samozrejme aj úprava stravy 🙂 to sa tak navzájom dopĺňa 

Zobrazujú sa príspevky 9 - 1 cez 8 (z 8 celkovo)

Musíte byť prihlásený any ste mohli odpovedať na túto tému

Chcete získavať najnovšie informácie zo sveta tehotenstva a materstva?

Prihláste sa k odberu nášho newsletteru alebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email nie je v správnom formáte.
OK: Váš email bol úspešne zaregistrovaný.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist