Skúste si doma: Meditácia upokojí rodičov i deti
Pre bábätká
Meditácia pomáha dospelým zvládať stres a emócie, deťom môže poslúžiť rovnako a navyše, ak ju premeníme na hru, stane sa zas trochu inou náplňou času.
Čítajte ďalej
Meditácia
Doporučujeme
-
Blogy
-
-
-
-
-
-352x198.jpg)
pre mna je super meditacia jazdenie na kolobežke, aby som sa mohla super odreagovat. Je to najlepší sposob psychohygieny
neditujem s detmi. Vytiahneme z pivnice bicykle, alebo kolobežky a ideme sa previezt po okoli. Lepši sposob meditacie nepoznam
nemeditujem, nemam na to čas. Synčeka si posadim do cyklosedačky a ideme sa previezt po okoli. Už sa tešim, ked bude vačši a bude na bicyli jazdit sam
Nice , Completely agree
Já jsem s meditací začala taky až, když jsem měla děti. Ten stres byl opravdu šílený a pomalu jsem už nebyla schopná normálně fungovat. Proto mi kamarádka doporučila udělat si alespoň občas chvilku sama na sebe. Odjakživa miluji designové krby, takže jeden máme i doma a meditace při něm je jedinečná.
Meditace mi moc pomohla, asi každý rodič ví, jak náročné mohou některé dny být, když dítě vstane levou nohou. Stres se hromadí a nechcete si ho vybíjet na dítěti, které za to nemůže. Moje starší dcerka už ráda medituje se mnou a chápe to, odsuneme konferenční stolek a uděláme si u sedačky takový bunkr, kde si zkoušíme správně dýchat. To ale můžeme dělat jen když mladší ratolest spinká.
Pre mňa je najlepšia forma psychohygieny, keď si dám aspoň 5 km na bicykli, je to pre mňa úplný relax, mám perfetkný skladací bicykel, keďže bývame v byte, tak je super, že ho pekne uskladniť. Odporúčam tento: https://www.cyklospeciality.sk/skladaci-bicykel-tern-link-c8-modra-zlta