Posilňovanie s vlastným telom
Zdravá a fit
Cviky vykonávané s vlastným telom skvalitnia akýkoľvek program športového tréningu. Cvičiť môžeme kedykoľvek a kdekoľvek. Nepotrebujeme žiadne pomôcky a stačí nám minimálny priestor. Je to cvičenie pre každého, aj menej pohybovo talentovaného človeka.
kazdy den cvicim sama doma 5 vybranych cvikov a po 4 etapach a citim sa skvele a vidim aj zmeny na svojej postave