Liečivé dotyky alebo tajomstvo masáží

Dotyky rúk sú jedna zo základných foriem ľudskej komunikácie. Uvedomujeme si zreteľne svoje telo, jeho boľavé miesta a slabiny, necháme sa s dôverou ošetrovať inou osobou a sme pri tom hlboko ponorení do svojho vnútra. Masáž je jedným z najlepších spôsobov relaxácie, pretože obnovuje vyčerpané sily organizmu, povzbudzuje krvný obeh i lymfatický systém.

Pod pojmom masáž sa skrýva celý rad liečebných i relaxačných procedúr, ktoré sa okrem názvu líšia využitím rôznych látok, pomôcok a predovšetkým postupov a techník. Ako vám znie napríklad thajská, čokoládová, medová masáž či masáž lávovými kameňmi?

Slová vytvárajú predstavy a tie potom môžu vyvolať obavy z neznámeho a zároveň túžbu „to“ vyskúšať či vyvolať úplný odpor a odmietnutie.

Thajská masáž

Thajská masáž sa vykonáva na zemi vo voľnom a pohodlnom odeve. Kto prijíma thajskú masáž, súčasne prijíma i mnoho z účinkov jogového cvičenia, ktoré je známe pod označením hathajoga. V thajskej masáži sú rovnako zahrnuté niektoré prvky z bojových umení, rytmické pohyby, tlaky dlaní a prstov pozdĺž energetických dráh, citlivé preťahovanie a riadené dýchanie.

Príjem energie

Okrem toho, že thajská masáž preťahuje a tonizuje svalstvo, zlepšuje krvný obeh, napomáha urýchlenie látkovej premeny, posilňuje imunitný systém, energeticky povzbudzuje funkciu vnútorných orgánov a navodzuje stav hlbokého vnútorného upokojenia. Prináša nielen telesnú, ale tiež veľmi dôkladnú energetickú masáž.

Masáž z chrámov

Tradičná thajská masáž sa po storočia vyvíjala v prostredí budhistických chrámov, ktoré fungovali ako strediská zdravotnej starostlivosti pre obyčajný ľud. Táto prastará technika sa opiera o znalosť energetických dráh nazývaných sény, akupresúrnych bodov zvaných marmy a ajurvédskeho liečebného systému starých Indov.

Znovuzrodenie

Masér používa tlak prstov s dlaní, koncentruje do rúk svoju telesnú hmotnosť, ktorú postupne „prelieva“ do tela pacienta a aktivuje tak jeho energetické dráhy. Okrem rúk používa masér i chodidlá a nohy, aby klienta nenásilne uvádzal do rôznych jogových pozícií a pritom sám zostával dokonale sústredený. Veľká pozornosť sa zameriava na bezpečnosť a plynulý rytmický prechod z jednej polohy do ďalšej. Používajú sa tiež – a tým sa zase blíži akupresúre – občas lakte kvôli znovunastoleniu telesného poriadku.

Nezasvätenému pozorovateľovi sa môže zdať, že sa masér postaví nad telo klienta, doslova po ňom šliape, zapichuje do neho lakte a láme mu celé telo. Napriek tomu sa masírovaná osoba po procedúre obyčajne cíti ako znovuzrodená.

Nezostáva teda nič iné ako túto prastarú liečebnú metódu vyskúšať na vlastnom tele. A ešte treba zdôrazniť, že kvalita vykonanej masáže nemusí nutne súvisieť s cenou. Pri výbere zariadenia i maséra sa nechajte radšej inšpirovať konkrétnym odporučením priateľov alebo známych, ktorým veríte, a predovšetkým verte vlastnej intuícii.

Medová masáž

Medovú masáž pre nás znovuobjavil a opísal ukrajinský diplomovaný inžinier a liečiteľ Oleg Lohnes, ktorý viedol Inštitút pre ľudovú medicínu v Kyjeve.

Medovú masáž je možné vykonávať na chrbte a kĺboch. Podobne ako pri ostatných prírodných metódach sa problém môže najprv zhoršiť, je to signál, že sa telo začína zbavovať starých toxínov a nečistôt. Med obsahuje dôležité minerály a stopové prvky, ktoré sa cez pokožku dostávajú do tela.

Kedy med pomáha?

Medová masáž je vhodná pri črevných a žalúdočných problémoch, poruchách spánku, depresiách a migrénach, alergiách, akné. Aplikuje sa pri prevencii a liečbe počiatočného štádia celulitídy, pri srdcových a cievnych ochoreniach, reumatizme, artróze a mnohých ďalších problémoch.

Naopak, nie je vhodné ju odporučiť pri alergii na med, pri poranení pokožky, v okolí otvorených rán, v prípade žalúdkových vredov a pri vysokom vnútroočnom tlaku.

Spôsob vykonania masáže

Masér nanesie primerané množstvo kvalitného včelieho medu na chrbát, rozotrie ho a začne s ním pracovať. Po určitom čase, ktorý je individuálny, sa med do pokožky vstrebe a následne sa vylučuje s toxínmi na povrch tela. Masáž trvá od 20 do 60 minút. Med sa v priebehu masáže zmení na bielu až sivú hmotu, ktorá je podobná špinavej žuvačke. Túto hmotu masér z tela umyje. Podľa potreby, stavu a pocitu klienta je možné med naniesť až trikrát počas jednej masáže.
Po medovej masáži je nutné oddýchnuť si na ležadle najmenej 15 minút.

Obyčajne sa cítime uvoľnene a ľahko, pokožka je hladká a jemná, krásne vonia po mede. V deň masáže nie je vhodné umývať sa mydlom, pretože mydlo zanáša póry. Môžu sa objaviť reakcie v podobe únavy alebo výtoku.

Pri akútnych problémoch je vhodné vykonávať masáž raz až 2-krát za týždeň, pri prevencii raz za mesiac.

Čítajte tiež:

Masáž lávovými kameňmi

Masáž lávovými kameňmi odbúrava napätie a aktivuje vlastné liečivé sily. Maséri (maséri La stone) pracujú s horúcimi a chladnými kameňmi. Až štyridsať jemne zaoblených a hladkých bazaltových kameňov sa ohreje na 60 – 70 °C a potom sa položia na energetické centrá zodpovedajúce indickým čakrám: čelo, ruky, brucho, chrbát, podkolenné jamky, prsty na nohách.

Táto metóda bola znovuobjavená a ďalej rozvinutá v 90. rokoch 20. storočia v USA. Pôvodne vraj horúce kamene používali už indiánski a havajskí šamani. Až v ostatných rokoch sa stala táto metóda známejšou a je v ponuke rekreačných hotelov a kúpeľov.

Masíruje sa poklepávacou technikou, to znamená, že dvoma kameňmi sa na pokožke klepe o seba, a tým vznikajú zvukové vlny, ktoré prenikajú do svalstva.

Táto technika môže byť doplnená aj bežnými hmatmi rúk. Teplo zaisťuje pocit pohody a uvoľnenia, potom prídu chladné mramorové kamene, ktoré naopak povzbudzujú. Striedanie horúceho a studeného, aktivácie a uvoľnenia, vyvoláva veľmi príjemné prostredie, ktoré môže pozitívne pôsobiť na krvný obeh a prekrvenie. Ako doplnok ku kameňom používajú maséri éterické oleje, ktorých rastlinné substancie zosilňujú účinok masáže.

30.8.2017 3:16
Viac o téme: chuťmedpokožka

Čítajte ďalej

Chcete získavať najnovšie informácie zo sveta tehotenstva a materstva?

Prihláste sa k odberu nášho newsletteru alebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email nie je v správnom formáte.
OK: Váš email bol úspešne zaregistrovaný.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist