Môžem v tehotenstve jesť ryby?

OTÁZKA TÝŽDŇA Moja otázka sa týka jedálneho lístka v tehotenstve. Zaujíma ma, či je vhodné konzumovať ryby. Počula som, že to môže mať vplyv na neskorší rozvoj alergie u bábätka.

Odpovedá MUDr. Martin Gregora

Tehotná žena by mala do svojho týždenného jedálneho lístka zaradiť 1-2 porcie kvalitných morských rýb.

Ryby a morské plody sú významným zdrojom omega-3 nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre správny vývoj plodu, jeho mozgové funkcie, zrak a obranyschopnosť. Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny sú vo veľkom množstve obsiahnuté aj v ľanovom semienku a vo vlašských orechoch.

Hoci je rybie mäso častým alergénom, nie je pravda, že by preventívne vyradenie z jedálneho lístka matky ochránilo dieťa pred možným rozvojom alergií. To isté platí pre všetky najčastejšie alergény, ktoré sa v minulosti matkám alergičkám odporúčali v tehotenstve z výživy vyradiť (vajcia, orechy, ryby).

3.4.2017 12:08| autor: Gabriela Povýšilová

Čítajte ďalej

Chcete získavať najnovšie informácie zo sveta tehotenstva a materstva?

Prihláste sa na odber nášho newsletteru vyplnením svojej e-mailovej adresy.

Chyba: Email nie je v správnom formáte.
OK: Váš email bol úspešne zaregistrovaný.

* Newslettery vám budeme zasielať najdlhšie 3 roky alebo do vášho odhlásenia. Viac informácií na e-mailovej adrese: gdpr@babyweb.sk.

TOPlist